FIESTAS SALUDABLES

Para compartir la mesa de las fiestas con ingredientes ricos y saludables.

Un juego de 144 cartas que incluyen 20 preparaciones saludables con solo cinco ingredientes cada una. Y además un archivo con los fundamentos de la cocina natural, tips para armar una alacena saludable y método de cocción básico de vegetales.

Este combo es ideal para las reuniones ya que tiene mucha información para hacer distintos sabores de pizzas y empanadas integrales y pastas para aderezar canapés, picadas, sándwich.

FUNDAMENTOS E INTRODUCCIÓN A LA COCINA NATURAL

EL ABC DE LA COCINA NATURAL

El curso incluye tres módulos en los que vas a encontrar preparados dulces y salados: Cómo las tradicionales galletitas de jengibre, un matambre vegetal, canapés, Stollen, turrones y hasta un riquísimo Pan Dulce Integral.

En general se utilizan cereales pero también se pueden hacer con legumbres o con semillas acá te dejo una breve explicación

LOS BENEFICIOS DE CADA COLOR EN FRUTAS Y HORTALIZAS

SIN AZÚCAR? PERO DULCE!!!

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

COCINA NATURAL

PORQUE USAMOS HARINA INTEGRAL?

BUDINES INTEGRALES

En esta clase trataremos las necesidades calóricas del invierno. Y serán las sopas las estrellas de esta temporada.

Un juego de mesa, en formato físico que contiene 20 preparaciones saludables con solo cinco ingredientes!

Para cuando no tengas ganas de cocinar esta opción frizada es ideal! Ricas fáciles y súper nutritivas EMPANADAS INTEGRALES y PASCUALINA, la tradicional tarta de verdura.

En esta clase todos los tips para esta comida clásica, vamos a aprender a elaborar la masa con todos sus secretos y las cubiertas más saludables, con elementos nutritivos y de manera muy sencilla.

Una forma simple de incorporar nutrientes es consumiendo HAMBURGUESAS VEGETALES, UNA COMBINACIÓN DE PROTEÍNAS, VITAMINAS Y MINERALES. Todos los tips para elaborar en forma sencilla, listas para freezar.

ESTA CLASE ES UNA INVITACIÓN PARA VIAJAR POR AROMAS Y SABORES Y APRENDER A REALZAR CUALQUIER PREPARACIÓN

Buscas un cambio de alimentación? O simplemente querés conocer los beneficios de preparar tus propios alimentos en forma sencilla? Te invito a iniciar este recorrido dónde vamos a ir dando pasos graduales hacia el aprendizaje de preparaciones simples y saludables.

El curso se compone de distintos módulos de clases grabadas y su correspondiente ebooks descargables. En el recorrido de cada clase vas adquiriendo el ABC de la Cocina Natural. Sugiero comenzar con la primer clase introductoria que contiene los conceptos básicos de todo el trayecto.