PRESENTACIÓN Y FUNDAMENTOS DE LA COCINA NATURAL (PDF)
Buscas un cambio de alimentación? O simplemente querés conocer los beneficios de preparar tus propios alimentos en forma sencilla?
Te invito a iniciar este recorrido dónde vamos a ir dando pasos graduales hacia el aprendizaje de preparaciones simples y saludables.
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ADEREZOS Y CONDIMENTOS (PDF)
ESTA CLASE ES UNA INVITACIÓN PARA VIAJAR POR AROMAS Y SABORES Y APRENDER A REALZAR CUALQUIER PREPARACIÓN
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HAMBURGUESAS VEGETALES (PDF)
Una forma simple de incorporar nutrientes es consumiendo HAMBURGUESAS VEGETALES, UNA COMBINACIÓN DE PROTEÍNAS, VITAMINAS Y MINERALES. Todos los tips para elaborar en forma sencilla, listas para freezar.
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PIZZA INTEGRAL Y FAINÁ (PDF)
En esta clase todos los tips para esta comida clásica, vamos a aprender a elaborar la masa con todos sus secretos y las cubiertas más saludables, con elementos nutritivos y de manera muy sencilla.
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EMPANADAS INTEGRALES Y PASCUALINA (PDF)
Para cuando no tengas ganas de cocinar esta opción frizada es ideal!
Ricas fáciles y súper nutritivas EMPANADAS INTEGRALES y PASCUALINA, la tradicional tarta de verdura.
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SOPAS (PDF)
En esta clase trataremos las necesidades calóricas del invierno.
Y serán las sopas las estrellas de esta temporada.
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HARINAS, TODAS IGUALES?
En general se utilizan cereales pero también se pueden hacer con legumbres o con semillas acá te dejo una breve explicación
Fiestas Saludables I
Para compartir la mesa de las fiestas con ingredientes ricos y saludables.
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